সচেতনতা অনুশীলনের নতুন পদ্ধতি কি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই চাপ কমায়? সচেতনতা অনুশীলন আজকাল চাপ পরিচালনা এবং সুস্থতা উন্নতিতে এর উপকারিতার জন্য স্বীকৃত। তবে, ঐতিহ্যগত প্রোগ্রামগুলি, যা প্রায়শই কঠোর এবং সময়সাপেক্ষ, আধুনিক জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সংগ্রাম করে। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা একটি বিকল্প অন্বেষণ করে: একটি স্ব-পরিচালিত, নমনীয় এবং অনলাইনে অ্যাক্সেসযোগ্য প্রশিক্ষণ, যা দৈনন্দিন জীবনে… Continue reading সচেতনতা অনুশীলনের নতুন পদ্ধতি কি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই চাপ কমায়?
লেখক: SpiritualityJournal-Media
সচেতনতা ভিত্তিক ধ্যান কি সঙ্গীর সুখকেও বৃদ্ধি করে?
সচেতনতা ভিত্তিক ধ্যান কি সঙ্গীর সুখকেও বৃদ্ধি করে? সচেতনতা ভিত্তিক ধ্যান শুধুমাত্র যারা এটি অভ্যাস করেন তাদেরই উপকার করে না। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দেখায় যে এর সুফল সেই প্রেমিক সঙ্গীরাও পান যারা নিজেরা ধ্যান করেন না। আট সপ্তাহ ধরে, দম্পতিরা একটি পরীক্ষায় অংশগ্রহণ করেন যেখানে একজন সদস্য হয় সচেতনতা ভিত্তিক ধ্যান কোর্স করেন অথবা ইতিবাচক… Continue reading সচেতনতা ভিত্তিক ধ্যান কি সঙ্গীর সুখকেও বৃদ্ধি করে?
Bonjour tout le monde !
Bienvenue sur Spirituality Journal. Ceci est votre premier article. Modifiez-le ou supprimez-le, puis lancez-vous !