Kann ein neuer Ansatz zur Achtsamkeit Stress ohne zusätzlichen Aufwand reduzieren? Die Praxis der Achtsamkeit ist heute für ihre Vorteile bei der Stressbewältigung und der Verbesserung des Wohlbefindens anerkannt. Dennoch tun sich traditionelle Programme, die oft starr und zeitaufwendig sind, schwer, sich an den modernen Lebensrhythmus anzupassen. Eine aktuelle Studie untersucht eine Alternative: ein selbstgesteuertes,… Kann ein neuer Ansatz zur Achtsamkeit Stress ohne zusätzlichen Aufwand reduzieren? weiterlesen
Autor: SpiritualityJournal-Media
Kann man körperliche und geistige Ermüdung bei der Arbeit mit nur zwei Gehirnsensoren erkennen?
Kann man körperliche und geistige Ermüdung bei der Arbeit mit nur zwei Gehirnsensoren erkennen? Die Ermüdung von Arbeitnehmern stellt in risikoreichen Branchen wie dem Baugewerbe eine große Herausforderung dar. Sie äußert sich in zwei Formen: körperliche Ermüdung, die die muskuläre Fähigkeit verringert, eine Anstrengung aufrechtzuerhalten, und geistige Ermüdung, die mit einer anhaltenden kognitiven Belastung verbunden… Kann man körperliche und geistige Ermüdung bei der Arbeit mit nur zwei Gehirnsensoren erkennen? weiterlesen
Verbessert Achtsamkeitsmeditation auch das Wohlbefinden des Partners?
Verbessert Achtsamkeitsmeditation auch das Wohlbefinden des Partners? Die Praxis der Achtsamkeitsmeditation kommt nicht nur denen zugute, die sie ausüben. Eine aktuelle Studie zeigt, dass sich die Vorteile auch auf die Liebespartner erstrecken, die selbst nicht meditieren. Über acht Wochen hinweg nahmen Paare an einem Experiment teil, bei dem ein Partner entweder einen Achtsamkeitskurs oder einen… Verbessert Achtsamkeitsmeditation auch das Wohlbefinden des Partners? weiterlesen
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