¿Un nuevo enfoque de la atención plena reduce el estrés sin esfuerzo adicional? La práctica de la atención plena es reconocida hoy en día por sus beneficios en la gestión del estrés y la mejora del bienestar. Sin embargo, los programas tradicionales, a menudo rígidos y exigentes en tiempo, tienen dificultades para adaptarse al ritmo… Seguir leyendo ¿Un nuevo enfoque de la atención plena reduce el estrés sin esfuerzo adicional?
¿Se puede detectar la fatiga física y mental en el trabajo con solo dos sensores cerebrales?
¿Se puede detectar la fatiga física y mental en el trabajo con solo dos sensores cerebrales? La fatiga de los trabajadores representa un desafío mayor en sectores de riesgo como la construcción. Se manifiesta en dos formas: la fatiga física, que reduce la capacidad muscular para mantener un esfuerzo, y la fatiga mental, relacionada con… Seguir leyendo ¿Se puede detectar la fatiga física y mental en el trabajo con solo dos sensores cerebrales?
¿Mejora la meditación de atención plena también el bienestar de la pareja?
¿Mejora la meditación de atención plena también el bienestar de la pareja? Practicar la meditación de atención plena no solo beneficia a quienes la realizan. Una investigación reciente muestra que los beneficios también se extienden a las parejas amorosas que no meditan ellas mismas. Durante ocho semanas, parejas participaron en un experimento en el que… Seguir leyendo ¿Mejora la meditación de atención plena también el bienestar de la pareja?
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