Une nouvelle approche de la pleine conscience réduit-elle le stress sans effort supplémentaire ? La pratique de la pleine conscience est aujourd’hui reconnue pour ses bienfaits sur la gestion du stress et l’amélioration du bien-être. Pourtant, les programmes traditionnels, souvent rigides et exigeants en temps, peinent à s’adapter au rythme de vie moderne. Une étude… Poursuivre la lecture Une nouvelle approche de la pleine conscience réduit-elle le stress sans effort supplémentaire ?
Peut-on détecter la fatigue physique et mentale au travail avec seulement deux capteurs cérébraux ?
Peut-on détecter la fatigue physique et mentale au travail avec seulement deux capteurs cérébraux ? La fatigue des travailleurs représente un enjeu majeur dans les secteurs à risque comme le bâtiment. Elle se manifeste sous deux formes : la fatigue physique, qui réduit la capacité musculaire à maintenir un effort, et la fatigue mentale, liée… Poursuivre la lecture Peut-on détecter la fatigue physique et mentale au travail avec seulement deux capteurs cérébraux ?
La méditation pleine conscience améliore-t-elle aussi le bien-être du partenaire ?
La méditation pleine conscience améliore-t-elle aussi le bien-être du partenaire ? Pratiquer la méditation pleine conscience ne profite pas seulement à ceux qui la pratiquent. Une récente recherche montre que les bienfaits s’étendent aussi aux partenaires amoureux qui ne méditent pas eux-mêmes. Pendant huit semaines, des couples ont participé à une expérience où un seul… Poursuivre la lecture La méditation pleine conscience améliore-t-elle aussi le bien-être du partenaire ?
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