Un nuovo approccio alla mindfulness riduce lo stress senza sforzo aggiuntivo? La pratica della mindfulness è oggi riconosciuta per i suoi benefici sulla gestione dello stress e sul miglioramento del benessere. Tuttavia, i programmi tradizionali, spesso rigidi e impegnativi in termini di tempo, faticano ad adattarsi al ritmo di vita moderno. Uno studio recente esplora… Continua a leggere Un nuovo approccio alla mindfulness riduce lo stress senza sforzo aggiuntivo?
È possibile rilevare la fatica fisica e mentale sul lavoro con solo due sensori cerebrali?
È possibile rilevare la fatica fisica e mentale sul lavoro con solo due sensori cerebrali? La fatica dei lavoratori rappresenta una sfida maggiore nei settori a rischio come l’edilizia. Si manifesta in due forme: la fatica fisica, che riduce la capacità muscolare di mantenere uno sforzo, e la fatica mentale, legata a un carico cognitivo… Continua a leggere È possibile rilevare la fatica fisica e mentale sul lavoro con solo due sensori cerebrali?
La meditazione mindfulness migliora anche il benessere del partner?
La meditazione mindfulness migliora anche il benessere del partner? Praticare la meditazione mindfulness non giova solo a chi la pratica. Una recente ricerca mostra che i benefici si estendono anche ai partner amorosi che non meditano personalmente. Per otto settimane, coppie hanno partecipato a un esperimento in cui un solo membro seguiva un corso di… Continua a leggere La meditazione mindfulness migliora anche il benessere del partner?
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