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新しいマインドフルネスのアプローチは、追加の努力なしにストレスを軽減できるか？ マインドフルネスの実践は、今日、ストレス管理とウェルビーイングの向上に対する効果が認められています。しかし、しばしば厳格で時間を要する伝統的… 続きを読む 新しいマインドフルネスのアプローチは、追加の努力なしにストレスを軽減できるか？

たった2つの脳波センサーで、仕事中の身体的・精神的疲労を検出できるか？ 労働者の疲労は、建設業のようなリスクの高い分野において重要な課題です。疲労は2つの形で現れます：筋力が努力を維持する能力を低下させる身体的疲労と、長… 続きを読む たった2つの脳波センサーで、仕事中の身体的・精神的疲労を検出できるか？

マインドフルネス瞑想はパートナーの幸福感も向上させるのか？ マインドフルネス瞑想を実践することは、実践者本人だけでなく、パートナーにも利益をもたらします。最近の研究によると、瞑想をしない恋愛パートナーにもその効果が及ぶこ… 続きを読む マインドフルネス瞑想はパートナーの幸福感も向上させるのか？