Uma nova abordagem da atenção plena reduz o estresse sem esforço adicional? A prática da atenção plena é hoje reconhecida por seus benefícios na gestão do estresse e na melhoria do bem-estar. No entanto, os programas tradicionais, muitas vezes rígidos e exigentes em termos de tempo, têm dificuldade em se adaptar ao ritmo de vida… Continuar lendo Uma nova abordagem da atenção plena reduz o estresse sem esforço adicional?
Autor: SpiritualityJournal-Media
É possível detectar a fadiga física e mental no trabalho com apenas dois sensores cerebrais?
É possível detectar a fadiga física e mental no trabalho com apenas dois sensores cerebrais? A fadiga dos trabalhadores representa um desafio significativo em setores de risco, como a construção civil. Ela se manifesta de duas formas: a fadiga física, que reduz a capacidade muscular de manter um esforço, e a fadiga mental, relacionada a… Continuar lendo É possível detectar a fadiga física e mental no trabalho com apenas dois sensores cerebrais?
A meditação mindfulness também melhora o bem-estar do parceiro?
A meditação mindfulness também melhora o bem-estar do parceiro? Praticar a meditação mindfulness não beneficia apenas aqueles que a praticam. Uma pesquisa recente mostra que os benefícios também se estendem aos parceiros amorosos que não meditam. Durante oito semanas, casais participaram de um experimento no qual apenas um membro frequentava um curso de mindfulness ou… Continuar lendo A meditação mindfulness também melhora o bem-estar do parceiro?
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