Farkındalıkla ilgili yeni bir yaklaşım, ekstra çaba harcamadan stresi azaltıyor mu? Farkındalık uygulaması, günümüzde stres yönetimi ve refahın artırılması üzerindeki faydalarıyla tanınıyor. Ancak, genellikle katı ve zaman açısından talepkar olan geleneksel programlar, modern yaşam ritmine uyum sağlamakta zorlanıyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, alternatif bir yöntemi inceliyor: doğal olarak günlük yaşama entegre edilebilen, esnek ve… Okumaya devam et Farkındalıkla ilgili yeni bir yaklaşım, ekstra çaba harcamadan stresi azaltıyor mu?
Farkındalık meditasyonu partnerin refahını da iyileştirir mi?
Farkındalık meditasyonu partnerin refahını da iyileştirir mi? Farkındalık meditasyonu uygulamak yalnızca bunu yapanlar için faydalı değildir. Yeni yapılan bir araştırma, faydaların meditasyon yapmayan romantik partnerlere de yayıldığını gösteriyor. Sekiz hafta boyunca, çiftler deneyime katıldı; burada yalnızca bir üye ya farkındalık kursuna ya da pozitif psikoloji kursuna katıldı. Sonuçlar, farkındalık kursuna katılan kişilerin partnerlerinin zamanla olumsuz… Okumaya devam et Farkındalık meditasyonu partnerin refahını da iyileştirir mi?
Bonjour tout le monde !
Bienvenue sur Spirituality Journal. Ceci est votre premier article. Modifiez-le ou supprimez-le, puis lancez-vous !